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PILATES ESTUDIO (MÁQUINAS)

Practica el método Pilates en Granada en el mejor ambiente

Pilates es un método de acondicionamiento físico completo y eficaz, cuya finalidad es el control consciente del perfecto movimiento corporal, la correcta alineación postural y el equilibrio muscular. Esta técnica mejora la flexibilidad y elasticidad, fortalece músculos y articulaciones, estiliza la musculatura aumentado su fuerza y su aspecto de tonicidad, lográndose con su práctica una figura esbelta y estilizada. Es recomendable para TODOS, tanto para mejorar patologías previas, como para prevenir o incluso mejorar en otra práctica deportiva. En Flow Pilates Granada vienen a entrenar personas de todas las edades desde niños, mayores, embarazadas, deportistas, crosfiteros, corredores…

 Primero realizarás 4 sesiones privadas de iniciación a Pilates, en las que aprenderás los principios básicos del método (respiración, estabilidad pelvica, movimientos de la columna, cinturón escapular….), también realizaremos los ejercicios esenciales de Mat, te enseñaremos el manejo de las máquinas y comenzarás a entrenar en ellas. Durante estas sesiones te iremos haciendo una valoración (patologías, test de movimiento y evaluación por nuestro osteópata).

Según estas cuatro sesiones pasarás a un grupo en el que pensemos que mejor vas a alcanzar tus objetivos (máximo 5pax). Tendrás siempre distintas opciones donde elegir para adaptarnos a tus necesidades y objetivos. Si lo decides puedes continuar tus entrenamientos de manera individual o incluso en pareja. Te orientaremos en todo momento sobre que opciones son lo mejor para ti en función de tus objetivos y patologías.

Empezarás a notar los beneficios en tu cuerpo desde la primera sesión, sentirás que tu cuerpo se vuelve cada vez más funcional