Flow

Por qué practicar pilates

 

Todos nacemos con una máquina diseñada a la perfección (nuestro cuerpo) para movernos y hacer un uso correcto de la misma, que de ser realmente bien utilizada estoy segura que nadie tendría lesiones sin motivo aparente tales como los típicos dolores de cuello o de espalda que sufrimos el 80% de la población.

 

Pues bien, por el estilo de vida diaria que llevamos y las exigencias de la sociedad actual, cada vez más demandada por las ultimas actualizaciones y las nuevas tecnologías, es totalmente imposible hacer un correcto uso de nuestro cuerpo salvo que nos enseñen las correctas adaptaciones para poder cumplir las exigencias de la vida moderna, aquí es donde entramos los instructores de Pilates. ¿por qué practicar pilates?

 

Pilates es un acondicionamiento fisico general como cualquier otro tipo de ejercicio con la principal diferencia que trabaja la musculatura profunda y estabilizadora de nuestro cuerpo y que busca el correcto funcionamiento de nuestro aparato musculo esquelético armonizando las fuerzas de nuestra musculatura buscando la perfección del movimiento propio de cada una de nuestras articulaciones, por esto que es importante que los grupos de pilates sean reducidos (de 4 a 6 personas) y sean dirigidos por un profesional para ser capaz de lograr este objetivo de perfección adaptando cada sesión a las necesidades particulares de cada alumno.

 

Yo siempre pongo el mismo ejemplo para entender lo de armonizar las fuerzas de cada articulación, y es, imaginémonos las velas de un barco, de todos es sabidos que cada una de las cuerdas que las sujetan y tensan deben tener cierta tensión cada una para que puedan recoger el viento y llevarnos a donde queremos, si sólo una de esas cuerdas falla, la vela perderá eficacia y seguramente podamos recoger menos viento, tardemos mas en llegar y provocaremos contratiempos en las otras cuerdas ya sea por las bandadas que hará la vela o por la nueva exigencia que provocamos a las otras cuerdas que podrían incluso llegar a romperse… si esto lo extrapolamos a nuestro cuerpo cada articulación está compuesta por huesos, tendones y músculos con cierta tensión y fuerza que de no ser correcta desencadenaría un problema en esa articulación, y por el mismo motivo un fallo en una articulación determinada desencadena ajustes en otras que a la larga puede producir problemas.

 

Con pilates no solo conseguirás beneficios estéticos, que también, sino que lograrás que la maquina con la que convives a diario te facilite el día a día y no te lo dificulte.

 

Irene Crovetto coordinadora Pîlates y Movimiento en Flow Granada