practica ~ controla ~ fluye

Blog de flow

BENEFICIOS OCULTOS PILATES Y GARUDA

Somos muchos los que empezamos en este método atraídos por su elegancia, movimientos estilizados y los beneficios que asegura conseguir (mejorar dolores de espalda, prevenir lesiones, sentirnos más agiles y fuertes, relajarnos…) En definitiva, una actividad apta para todos los públicos, que adapta cada sesión a las necesidades, y objetivos de cada alumno.   Pero lo que de verdad diferencia [...]

QUÉ ES FLOW? (Estado de Flujo) Cómo Alcanzarlo

¿Has sentido alguna vez que aquello que estabas realizando parecía que salía solo, sin esfuerzo? ¿Has tenido la sensación de que dominabas perfectamente la tarea de la que te ocupabas y el tiempo pasaba sin darte cuenta porque estabas totalmente absorto y disfrutando?   “El flow” es un estado en el que uno se siente totalmente absorto en una actividad [...]

PILATES SI LLEGÓ PARA QUEDARSE

PILATES SI LLEGÓ PARA QUEDARSE Pilates es una disciplina cuerpo-mente que fortalece y vigoriza tu cuerpo, estiliza la postura, moldea la figura, previene y mejora lesiones, mejora la ansiedad… entre otras muchas más. Con la ayuda de nuestra experta Irene Crovetto (Flow Pilates), te contamos que más puede hacer por ti este método centenario.  COMO EMPEZAR? Son muchos los que ya [...]