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Principios Básicos de Pilates 1: La Respiración

Con este post comenzamos nuestra serie de los cinco principios básicos de pilates. A todos aquellos que practiquéis Pilates os servirá de repaso o para solventar dudas y a los que no, os dará una idea del método Pilates. Serán aplicables tanto si trabajamos en las máquinas o en ejercicios de suelo. Cuando practicamos Pilates debemos aplicar los 5 principios [...]