practica ~ controla ~ fluye

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Respiración 1: tipos de respiración

Como os prometí hace unos días aquí os dejo el capítulo primero de Flow sobre la respiración. Es curioso que un habito tan sencillo que aprendemos cuando nacemos tenga tantas variantes según nuestro estilo de vida…  TIPOS DE RESPIRACIÓN ¿Cúal es nuestro patrón respiratorio? En primer lugar, antes de definír los distintos tipos de respiración mas comunes, vamos a determinar [...]

Felices Sueños

Ya sabéis todos lo que me gusta dormir!!! Así que como no podía ser de otra manera dedico este articulo a la importancia de un buen descanso. Lo mas importante para tener un buen día cargado de energía es haber dormido bien ante todo. No solo las horas suficientes sino un buen descanso. ¿Cuántas veces nos hemos levantado después de [...]

Prepárate Para tus Vacaciones

A todos, en verano nos gusta más que nunca sentirnos bien, vernos guapos y morenitos. Nos encanta hacer actividades que el resto del año no podemos realizar, pueden ser tareas simples como montar unos muebles de IKEA, o apuntarnos a un curso de paddle surf, o jugar algún partido de padel… Pues bien, estas actividades que nos resultan tan apetecibles, [...]